Hind18: Heart Attack Risk आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है।
बदलती जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं।
कई शोधों में यह पाया गया है कि Blood Group भी Heart Attack Risk को प्रभावित कर सकता है।
खासतौर पर जिन लोगों का ब्लड ग्रुप O नहीं है, उन्हें अधिक सावधान रहने की जरूरत है।
आप अपने रक्त समूह के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके दिल की सेहत से भी जुड़ा हो सकता है?
आइए आसान भाषा में समझते हैं पूरा मामला।
क्या कहता है शोध?
एक बड़े अध्ययन में चार लाख से अधिक लोगों को शामिल किया गया।
इसमें पाया गया कि जिन लोगों का ब्लड ग्रुप A या B है,
उनमें O ब्लड ग्रुप की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग 8 प्रतिशत अधिक था।
एक अन्य अध्ययन जिसमें 13 लाख से ज्यादा लोग शामिल थे,
उसमें भी यही बात सामने आई कि O ब्लड ग्रुप को छोड़कर बाकी सभी ब्लड ग्रुप में दिल और रक्त से जुड़ी समस्याओं का खतरा लगभग 9 प्रतिशत अधिक था।
इन अध्ययनों से यह साफ संकेत मिलता है कि Blood Group और Heart Attack Risk के बीच संबंध हो सकता है।
अधिक जानकारी के लिए आप यह पढ़ सकते हैं:
https://www.heart.org
https://www.who.int
https://www.cdc.gov/heartdisease
किस Blood Group में सबसे ज्यादा खतरा?
शोध में यह भी सामने आया कि:
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Blood Group B वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे अधिक देखा गया।
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Blood Group A वाले लोगों में हृदय विफलता का खतरा O समूह की तुलना में लगभग 11 प्रतिशत ज्यादा पाया गया।
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Blood Group O को अपेक्षाकृत कम जोखिम वाला माना गया।
यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि यह जोखिम पूरी तरह निश्चित नहीं है,
बल्कि संभावना को दर्शाता है। अगर किसी व्यक्ति का ब्लड ग्रुप A या B है तो इसका मतलब यह नहीं कि उसे जरूर दिल का दौरा पड़ेगा,
लेकिन उसे अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
ऐसा क्यों होता है?
अब सवाल उठता है कि Blood Group से Heart Attack Risk क्यों बढ़ता है?
विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों का ब्लड ग्रुप O नहीं होता, उनके शरीर में एक खास प्रोटीन का स्तर अधिक पाया जाता है।
यह प्रोटीन खून को जल्दी जमने में मदद करता है। जब खून जल्दी जमता है तो रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है।
रक्त के थक्के जब हृदय की धमनियों में बन जाते हैं तो वे खून के प्रवाह को रोक देते हैं।
इससे दिल की मांसपेशियों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती और दिल का दौरा पड़ सकता है।
थ्रोम्बोसिस और ब्लड क्लॉट के बारे में अधिक जानने के लिए:
https://www.nhlbi.nih.gov
https://medlineplus.gov
Heart Attack Risk बढ़ाने वाले अन्य कारण
सिर्फ Blood Group ही नहीं, कई और कारण भी Heart Attack Risk को बढ़ाते हैं:
1. बैठा रहने वाली जीवनशैली
जो लोग दिनभर कुर्सी पर बैठे रहते हैं, उनमें मोटापा और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती है।
2. गलत खानपान
ज्यादा तला-भुना और बाहर का खाना दिल के लिए हानिकारक होता है।
3. धूम्रपान और शराब
सिगरेट और शराब रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
4. तनाव
लगातार तनाव में रहने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
5. हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज
ये दोनों ही दिल के लिए बड़े जोखिम कारक हैं।
इन विषयों पर अधिक जानकारी यहां उपलब्ध है:
https://www.mayoclinic.org
https://www.webmd.com
https://www.healthline.com
दिल का दौरा कैसे होता है?
जब हृदय की धमनियों में वसा और कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, तो रक्त प्रवाह कम हो जाता है।
यदि उसी स्थान पर रक्त का थक्का बन जाए तो खून पूरी तरह रुक सकता है। यही स्थिति दिल का दौरा कहलाती है।
दिल का दौरा अचानक होता है, जबकि हृदय विफलता धीरे-धीरे बढ़ती है।
इसलिए Heart Attack Risk को समय रहते पहचानना जरूरी है।
दिल का दौरा पड़ने के लक्षण
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सीने में तेज दर्द या दबाव
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सांस लेने में तकलीफ
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बाएं हाथ या जबड़े में दर्द
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अचानक पसीना आना
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चक्कर आना
अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
Heart Attack Risk कम करने के आसान उपाय
1. नियमित व्यायाम
रोज कम से कम 30 मिनट तेज चलना फायदेमंद है।
2. संतुलित आहार
हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज को भोजन में शामिल करें।
3. धूम्रपान से दूरी
सिगरेट छोड़ना दिल के लिए सबसे बड़ा कदम है।
4. वजन नियंत्रित रखें
मोटापा दिल की बीमारी का बड़ा कारण है।
5. तनाव कम करें
योग और ध्यान से मानसिक शांति मिलती है।
योग और फिटनेस से जुड़ी जानकारी के लिए:
https://www.yogajournal.com
https://www.fitness.gov
क्या Blood Group की जांच जरूरी है?
अगर आपको अपना Blood Group नहीं पता है तो एक साधारण ब्लड टेस्ट से इसका पता लगाया जा सकता है।
हालांकि सिर्फ Blood Group जानना ही काफी नहीं है, बल्कि नियमित हेल्थ चेकअप भी जरूरी है।
ब्लड टेस्ट और हेल्थ चेकअप की जानकारी:
https://www.labtestsonline.org
https://www.nhp.gov.in
क्या O Blood Group वाले पूरी तरह सुरक्षित हैं?
नहीं। O Blood Group वालों में Heart Attack Risk कम हो सकता है,
लेकिन अगर उनकी जीवनशैली खराब है, वे धूम्रपान करते हैं, या उन्हें हाई ब्लड प्रेशर है, तो उन्हें भी समान रूप से खतरा हो सकता है।
इसलिए Blood Group एक कारक है, लेकिन यह अकेला कारण नहीं है।
नियमित जांच क्यों जरूरी है?
40 वर्ष की उम्र के बाद नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच करवानी चाहिए।
जिन लोगों के परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास है, उन्हें और अधिक सावधानी बरतनी चाहिए।
Heart Attack Risk को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है।
अगर आपका Blood Group A या B है तो आपको अपनी जीवनशैली पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
सही खानपान, नियमित व्यायाम और तनाव से दूरी रखकर दिल की बीमारी से बचा जा सकता है।
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